Trwa ładowanie...

Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)

1. Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 209 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 35,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,31 g tłuszczów, w tym:

  • 2,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,76 mg witaminy B3,
  • 136 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,68 µg witaminy B12.

3. Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 3,27 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 223 mg fosforu,
  • 330 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 4,50 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,7 µg selenu.

4. Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 209 kcal 178 kcal
Białko 35,6 g 30,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,31 g 5,36 g
Tłuszcze nasycone 2,25 g 1,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,51 g 2,13 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,23 g
Cholesterol 90,0 mg 76,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)
Duszona wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.