Duszone płuca jagnięce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone płuca jagnięce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,88 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone płuca jagnięce ma w 100 g 3,10 g tłuszczów, w tym:
- 1,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 284 mg cholesterolu.
Duszone płuca jagnięce – jakie ma witaminy?
Duszone płuca jagnięce to produkt zawierający 28,0 mg witaminy C,32,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone płuca jagnięce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,43 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,52 µg witaminy B12.
Duszone płuca jagnięce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone płuca jagnięce ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 4,57 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 188 mg fosforu,
- 127 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 1,93 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,1 µg selenu.
Duszone płuca jagnięce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 113 kcal | 96,1 kcal |
| Białko | 19,88 g | 16,90 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,10 g | 2,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,06 g | 0,90 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,80 g | 0,68 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,43 g | 0,37 g |
| Cholesterol | 284 mg | 241 mg |
| Witamina C | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,43 mg | 2,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,52 µg | 2,14 µg |
| Witamina A | 106 i.u. | 90,1 i.u. |
| Witamina A | 32,0 µg RAE | 27,2 µg RAE |
| Retinol | 32,0 µg | 27,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 4,57 mg | 3,89 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Fosfor | 188 mg | 160 mg |
| Potas | 127 mg | 108 mg |
| Sód | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Cynk | 1,93 mg | 1,64 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,1 µg | 17,94 µg |
| Woda | 75,8 g | 64,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie