Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso)
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 5,71 g tłuszczów, w tym:
- 1,51 g tłuszczów nasyconych,
- 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 4,30 mg witaminy B3,
- 73,1 mg witaminy B4,
- 0,96 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,24 µg witaminy B12.
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 1,37 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 150 mg fosforu,
- 199 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 3,02 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,00 µg selenu.
Duszone podudzie z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 169 kcal | 144 kcal |
| Białko | 27,5 g | 23,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,71 g | 4,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,51 g | 1,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,93 g | 1,64 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,37 g | 1,17 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,30 mg | 3,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,96 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,1 mg | 62,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,24 µg | 0,20 µg |
| Witamina A | 57,0 i.u. | 48,5 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 14,45 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 3,40 µg | 2,89 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 1,37 mg | 1,17 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 150 mg | 128 mg |
| Potas | 199 mg | 169 mg |
| Sód | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Cynk | 3,02 mg | 2,57 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 18,00 µg | 15,30 µg |
| Woda | 67,6 g | 57,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.