Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 7,18 g tłuszczów, w tym:

  • 2,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,57 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 5,20 mg witaminy B3,
  • 70,6 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,12 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 134 mg fosforu,
  • 153 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,02 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,7 µg selenu.

Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojone np. w kostkę)
Wartość energetyczna181 kcal253 kcal
Białko27,2 g38,1 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz7,18 g10,05 g
Tłuszcze nasycone2,00 g2,80 g
Tłuszcze jednonienasycone2,31 g3,23 g
Tłuszcze wielonienasycone1,57 g2,20 g
Cholesterol74,0 mg104 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg4,20 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,20 mg7,28 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,57 mg0,80 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,32 mg0,45 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg4,20 µg
Witamina B4 - cholina70,6 mg98,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,22 µg0,31 µg
Witamina A54,0 i.u.75,6 i.u.
Witamina A16,00 µg RAE22,4 µg RAE
Retinol16,00 µg22,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,27 mg0,38 mg
Witamina D0,10 µg0,14 µg
Witamina D5,00 i.u.7,00 i.u.
Witamina K0,20 µg0,28 µg
Wapń13,00 mg18,20 mg
Żelazo1,12 mg1,57 mg
Magnez18,00 mg25,2 mg
Fosfor134 mg188 mg
Potas153 mg214 mg
Sód73,0 mg102 mg
Cynk2,02 mg2,83 mg
Miedź0,05 mg0,07 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen21,7 µg30,4 µg
Woda67,0 g93,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka