Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 16,44 g tłuszczów, w tym:
- 6,92 g tłuszczów nasyconych,
- 6,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 4,42 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 3,30 µg witaminy B12.
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 3,33 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 256 mg fosforu,
- 337 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 5,77 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,4 µg selenu.
Duszone steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 263 kcal | 224 kcal |
| Białko | 27,0 g | 22,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,44 g | 13,97 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,92 g | 5,88 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,94 g | 5,90 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 0,45 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,42 mg | 3,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,30 µg | 2,81 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,69 mg | 0,59 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,50 µg | 2,13 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 3,33 mg | 2,83 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 256 mg | 218 mg |
| Potas | 337 mg | 286 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 5,77 mg | 4,91 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 30,4 µg | 25,8 µg |
| Woda | 55,0 g | 46,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.