Trwa ładowanie...

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso)

1. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) ma w 100 g 7,73 g tłuszczów, w tym:

  • 2,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,17 mg witaminy B3,
  • 131 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,89 µg witaminy B12.

3. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,87 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 217 mg fosforu,
  • 282 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 5,90 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,8 µg selenu.

4. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 216 kcal 61,2 kcal
Białko 34,3 g 9,74 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,73 g 2,19 g
Tłuszcze nasycone 2,66 g 0,76 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,23 g 0,92 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,09 g
Cholesterol 94,0 mg 26,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso)
Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.