Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso)

1. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 34,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) ma w 100 g 7,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,66 g tłuszczów nasyconych,
• 3,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 6,17 mg witaminy B3,
• 131 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,46 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,89 µg witaminy B12.

3. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,87 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 217 mg fosforu,
• 282 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 5,90 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,8 µg selenu.

4. Duszone steki z wołowiny zrazowej dolnej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze