Duszone udko z kurczaka (samo mięso)

1. Duszone udko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone udko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszone udko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 8,06 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,20 g tłuszczów nasyconych,
• 2,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Duszone udko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszone udko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Duszone udko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 4,80 mg witaminy B3,
• 69,7 mg witaminy B4,
• 0,91 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0,23 µg witaminy B12.

3. Duszone udko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone udko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,40 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 149 mg fosforu,
• 190 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 2,78 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,5 µg selenu.

4. Duszone udko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze