Duszone żeberka cielęce (samo mięso)
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 34,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) ma w 100 g 7,81 g tłuszczów, w tym:
- 2,56 g tłuszczów nasyconych,
- 2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 144 mg cholesterolu.
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 7,91 mg witaminy B3,
- 134 mg witaminy B4,
- 1,13 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 1,53 µg witaminy B12.
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) ma w sobie:
- 24,0 mg wapnia,
- 1,45 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 218 mg fosforu,
- 318 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 5,98 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,60 µg selenu.
Duszone żeberka cielęce (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 218 kcal | 185 kcal |
| Białko | 34,4 g | 29,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,81 g | 6,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,56 g | 2,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,62 g | 2,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,74 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 144 mg | 122 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,91 mg | 6,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,13 mg | 0,96 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 134 mg | 114 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,53 µg | 1,30 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Wapń | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Żelazo | 1,45 mg | 1,23 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 218 mg | 185 mg |
| Potas | 318 mg | 270 mg |
| Sód | 99,0 mg | 84,2 mg |
| Cynk | 5,98 mg | 5,08 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 14,60 µg | 12,41 µg |
| Woda | 56,1 g | 47,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.