Trwa ładowanie...

Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) (Flickr)

1. Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,14 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 3,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 35,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,55 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 4,52 mg witaminy B3,
  • 96,0 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,44 µg witaminy B12.

3. Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,99 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 173 mg fosforu,
  • 405 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 2,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,4 µg selenu.

4. Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 211 kcal 179 kcal
Białko 28,0 g 23,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,14 g 8,62 g
Tłuszcze nasycone 3,96 g 3,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,85 g 4,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,73 g 0,62 g
Cholesterol 71,0 mg 60,4 mg
Witamina C 0,30 mg 0,26 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze