Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,14 g tłuszczów, w tym:
- 3,96 g tłuszczów nasyconych,
- 4,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,35,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,55 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 4,52 mg witaminy B3,
- 96,0 mg witaminy B4,
- 0,64 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,44 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,99 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 173 mg fosforu,
- 405 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 2,16 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,4 µg selenu.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 211 kcal | 179 kcal |
| Białko | 28,0 g | 23,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,14 g | 8,62 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,96 g | 3,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,85 g | 4,12 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,73 g | 0,62 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,55 mg | 0,47 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,52 mg | 3,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,64 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 96,0 mg | 81,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,44 µg | 0,37 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 0,77 µg |
| Witamina D | 35,0 i.u. | 29,8 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 0,99 mg | 0,84 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 173 mg | 147 mg |
| Potas | 405 mg | 344 mg |
| Sód | 41,0 mg | 34,9 mg |
| Cynk | 2,16 mg | 1,84 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 45,4 µg | 38,6 µg |
| Woda | 62,3 g | 52,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
