Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz)
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 249 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,74 g tłuszczów, w tym:
- 5,72 g tłuszczów nasyconych,
- 6,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 7,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,54 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 1,60 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,75 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 212 mg fosforu,
- 340 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,93 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,5 µg selenu.
Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 249 kcal | 212 kcal |
| Białko | 27,3 g | 23,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,74 g | 12,53 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,72 g | 4,86 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,03 g | 5,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,47 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,26 mg | 6,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,57 mg | 0,49 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 1,75 mg | 1,49 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 212 mg | 180 mg |
| Potas | 340 mg | 289 mg |
| Sód | 56,0 mg | 47,6 mg |
| Cynk | 4,93 mg | 4,19 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 29,5 µg | 25,1 µg |
| Woda | 57,5 g | 48,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.