Trwa ładowanie...

Duszony kurczak (mięso jasne i skóra)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Duszony kurczak (mięso jasne i skóra)
Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) (Flickr)

1. Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) ma w 100 g 9,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 2,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) – jakie ma witaminy?

Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 29,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 6,94 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,20 µg witaminy B12.

3. Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,98 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 146 mg fosforu,
  • 167 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,2 µg selenu.

4. Duszony kurczak (mięso jasne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 90 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 201 kcal 181 kcal
Białko 26,1 g 23,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,97 g 8,97 g
Tłuszcze nasycone 2,80 g 2,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,92 g 3,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,12 g 1,91 g
Cholesterol 74,0 mg 66,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze