Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja)

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja)Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja)
Źródło zdjęć: © 123rf

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,5 g białka,
  • 0,06 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w 100 g 12,37 g tłuszczów, w tym:

  • 3,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma witaminy?

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,174 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 5,39 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0,79 µg witaminy B12.

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,53 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 144 mg fosforu,
  • 163 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 1,98 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 15,90 µg selenu.

Duszony kurczak (mięso, skóra, podroby, szyja) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna216 kcal184 kcal
Białko24,5 g20,8 g
Węglowodany0,06 g0,05 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz12,37 g10,52 g
Tłuszcze nasycone3,45 g2,93 g
Tłuszcze jednonienasycone4,82 g4,10 g
Tłuszcze wielonienasycone2,70 g2,30 g
Cholesterol97,0 mg82,5 mg
Witamina C0,50 mg0,43 mg
Równoważnik folianów27,0 µg23,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,39 mg4,58 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,80 mg0,68 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg23,0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,79 µg0,67 µg
Witamina A579 i.u.492 i.u.
Witamina A174 µg RAE148 µg RAE
Retinol174 µg148 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń14,00 mg11,90 mg
Żelazo1,53 mg1,30 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor144 mg122 mg
Potas163 mg139 mg
Sód66,0 mg56,1 mg
Cynk1,98 mg1,68 mg
Miedź0,07 mg0,06 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen15,90 µg13,52 µg
Woda64,0 g54,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka