Duszony kurczak (samo ciemne mięso)

1. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 8,98 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,45 g tłuszczów nasyconych,
• 3,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

2. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 4,74 mg witaminy B3,
• 68,9 mg witaminy B4,
• 0,89 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,22 µg witaminy B12.

3. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 1,36 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 143 mg fosforu,
• 181 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 2,66 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,30 µg selenu.

4. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze