Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,79 g tłuszczów, w tym:
- 2,57 g tłuszczów nasyconych,
- 2,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 5,00 mg witaminy B3,
- 126 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 2,57 µg witaminy B12.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,88 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 202 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 7,76 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,9 µg selenu.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 203 kcal | 57,6 kcal |
| Białko | 33,1 g | 9,39 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,79 g | 1,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,57 g | 0,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,89 g | 0,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,24 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 97,0 mg | 27,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,00 mg | 1,42 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,65 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 126 mg | 35,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,57 µg | 0,73 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,80 µg | 0,51 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Żelazo | 2,88 mg | 0,82 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 6,24 mg |
| Fosfor | 202 mg | 57,3 mg |
| Potas | 261 mg | 74,0 mg |
| Sód | 53,0 mg | 15,03 mg |
| Cynk | 7,76 mg | 2,20 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 32,9 µg | 9,33 µg |
| Woda | 59,8 g | 16,96 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.