Duszony mózg jagnięcy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony mózg jagnięcy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,55 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony mózg jagnięcy ma w 100 g 10,17 g tłuszczów, w tym:
- 2,60 g tłuszczów nasyconych,
- 1,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,043 mg cholesterolu.
Duszony mózg jagnięcy – jakie ma witaminy?
Duszony mózg jagnięcy to produkt zawierający 12,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszony mózg jagnięcy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 2,47 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,99 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 9,25 µg witaminy B12.
Duszony mózg jagnięcy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony mózg jagnięcy ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,68 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 337 mg fosforu,
- 205 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 134 mg sodu, 1,36 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 12,00 µg selenu.
Duszony mózg jagnięcy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 145 kcal | 123 kcal |
| Białko | 12,55 g | 10,67 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,17 g | 8,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,60 g | 2,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,84 g | 1,56 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,04 g | 0,88 g |
| Cholesterol | 2,043 mg | 1,737 mg |
| Witamina C | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,47 mg | 2,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,99 mg | 0,84 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 9,25 µg | 7,86 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 1,68 mg | 1,43 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Fosfor | 337 mg | 286 mg |
| Potas | 205 mg | 174 mg |
| Sód | 134 mg | 114 mg |
| Cynk | 1,36 mg | 1,16 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Woda | 75,7 g | 64,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie