Trwa ładowanie...

Duszony ozór wieprzowy

1. Duszony ozór wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony ozór wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 271 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony ozór wieprzowy ma w 100 g 18,60 g tłuszczów, w tym:

  • 6,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 146 mg cholesterolu.

2. Duszony ozór wieprzowy – jakie ma witaminy?

Duszony ozór wieprzowy to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszony ozór wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,51 mg witaminy B2,
  • 5,34 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 2,39 µg witaminy B12.

3. Duszony ozór wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony ozór wieprzowy ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 4,99 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 109 mg sodu, 4,53 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 15,50 µg selenu.

4. Duszony ozór wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 271 kcal 230 kcal
Białko 24,1 g 20,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 18,60 g 15,81 g
Tłuszcze nasycone 6,45 g 5,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,76 g 7,45 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,93 g 1,64 g
Cholesterol 146 mg 124 mg
Witamina C 1,70 mg 1,45 mg
Duszony ozór wieprzowy
Duszony ozór wieprzowy (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.