Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso)
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso)
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) ma w 100 g 10,08 g tłuszczów, w tym:
- 3,63 g tłuszczów nasyconych,
- 4,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 3,71 mg witaminy B3,
- 113 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,60 µg witaminy B12.
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,81 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 241 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 6,89 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,5 µg selenu.
Duszony w całości mostek wołowy (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 218 kcal | 185 kcal |
| Białko | 29,8 g | 25,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,08 g | 8,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,63 g | 3,09 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,65 g | 3,95 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 93,0 mg | 79,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,71 mg | 3,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 113 mg | 96,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,60 µg | 2,21 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 2,81 mg | 2,39 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 241 mg | 205 mg |
| Potas | 285 mg | 242 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 6,89 mg | 5,86 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 24,5 µg | 20,8 µg |
| Woda | 57,7 g | 49,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
