Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 13,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,61 g białka,
- 2,96 g węglowodanów,
- 1,19 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,42 mg witaminy B3,
- 4,90 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,71 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 21,0 mg fosforu,
- 96,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,29 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Dynia ozdobna w puszce bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 210 g (1 szklanka, pokrojona w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 13,00 kcal | 27,3 kcal |
| Białko | 0,61 g | 1,28 g |
| Węglowodany | 2,96 g | 6,22 g |
| Cukier | 1,19 g | 2,50 g |
| Błonnik | 1,40 g | 2,94 g |
| Tłuszcz | 0,07 g | 0,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 2,70 mg | 5,67 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 21,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,42 mg | 0,88 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 21,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,90 mg | 10,29 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 102 i.u. | 214 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 10,50 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 61,0 µg | 128 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 198 µg | 416 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 5,88 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 25,2 mg |
| Żelazo | 0,71 mg | 1,49 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 27,3 mg |
| Fosfor | 21,0 mg | 44,1 mg |
| Potas | 96,0 mg | 202 mg |
| Sód | 5,00 mg | 10,50 mg |
| Cynk | 0,29 mg | 0,61 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,20 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,42 µg |
| Woda | 96,0 g | 202 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.