Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięsoDziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © 123rf

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 8,13 g tłuszczów, w tym:

  • 1,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,49 mg witaminy B2,
  • 10,08 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,92 mg witaminy B5,
  • 0,94 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 3,05 µg witaminy B12.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,03 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 256 mg fosforu,
  • 628 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna182 kcal155 kcal
Białko25,4 g21,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,13 g6,91 g
Tłuszcze nasycone1,26 g1,07 g
Tłuszcze jednonienasycone2,70 g2,29 g
Tłuszcze wielonienasycone3,26 g2,77 g
Cholesterol71,0 mg60,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów29,0 µg24,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,23 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,49 mg0,41 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,08 mg8,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,92 mg1,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,94 mg0,80 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg24,7 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,05 µg2,59 µg
Witamina A44,0 i.u.37,4 i.u.
Witamina A13,00 µg RAE11,05 µg RAE
Retinol13,00 µg11,05 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg12,75 mg
Żelazo1,03 mg0,88 mg
Magnez37,0 mg31,5 mg
Fosfor256 mg218 mg
Potas628 mg534 mg
Sód56,0 mg47,6 mg
Cynk0,82 mg0,70 mg
Miedź0,32 mg0,27 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen46,8 µg39,8 µg
Woda59,6 g50,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka