Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 8,13 g tłuszczów, w tym:
- 1,26 g tłuszczów nasyconych,
- 2,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 10,08 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,92 mg witaminy B5,
- 0,94 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 3,05 µg witaminy B12.
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,03 mg żelaza,
- 37,0 mg magnezu,
- 256 mg fosforu,
- 628 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 182 kcal | 155 kcal |
| Białko | 25,4 g | 21,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,13 g | 6,91 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,26 g | 1,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,70 g | 2,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,26 g | 2,77 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 24,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,23 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,41 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,08 mg | 8,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,92 mg | 1,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,94 mg | 0,80 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 24,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,05 µg | 2,59 µg |
| Witamina A | 44,0 i.u. | 37,4 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 11,05 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 1,03 mg | 0,88 mg |
| Magnez | 37,0 mg | 31,5 mg |
| Fosfor | 256 mg | 218 mg |
| Potas | 628 mg | 534 mg |
| Sód | 56,0 mg | 47,6 mg |
| Cynk | 0,82 mg | 0,70 mg |
| Miedź | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 46,8 µg | 39,8 µg |
| Woda | 59,6 g | 50,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.