Trwa ładowanie...

Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 5,82 g tłuszczów, w tym:

  • 1,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 5,77 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,07 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 6,30 µg witaminy B12.

3. Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 86,0 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 269 mg fosforu,
  • 448 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,20 µg selenu.

4. Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 143 g (1 filet)
Wartość energetyczna 150 kcal 215 kcal
Białko 22,9 g 32,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,82 g 8,32 g
Tłuszcze nasycone 1,62 g 2,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,75 g 2,50 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,83 g 2,62 g
Cholesterol 69,0 mg 98,7 mg
Witamina C 2,00 mg 2,86 mg
Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso
Dziki pstrąg tęczowy poddany obróbce wysuszającej mięso (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.