Dziki surowy kiżucz

1. Dziki surowy kiżucz – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dziki surowy kiżucz w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Dziki surowy kiżucz ma w 100 g 5,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,26 g tłuszczów nasyconych,
• 2,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.

2. Dziki surowy kiżucz – jakie ma witaminy?

Dziki surowy kiżucz to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 40,0 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E, 361 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Dziki surowy kiżucz zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 7,23 mg witaminy B3,
• 109 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,55 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 4,17 µg witaminy B12.

3. Dziki surowy kiżucz – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dziki surowy kiżucz ma w sobie:

• 36,0 mg wapnia,
• 0,56 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 262 mg fosforu,
• 423 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Dziki surowy kiżucz - kalorie i wartości odżywcze