Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniemEklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem
Źródło zdjęć: © Flickr

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,41 g białka,
  • 37,4 g węglowodanów,
  • 22,1 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem ma w 100 g 18,52 g tłuszczów, w tym:

  • 7,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem – jakie ma witaminy?

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0,95 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K.

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 1,91 mg witaminy B3,
  • 44,2 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 66,0 µg witaminy B9,
  • 0,17 µg witaminy B12.

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 71,0 mg fosforu,
  • 68,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 265 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 15,50 µg selenu.

Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna334 kcal377 kcal
Białko4,41 g4,98 g
Węglowodany37,4 g42,3 g
Cukier22,1 g24,9 g
Błonnik0,90 g1,02 g
Tłuszcz18,52 g20,9 g
Tłuszcze nasycone7,06 g7,97 g
Tłuszcze jednonienasycone6,07 g6,86 g
Tłuszcze wielonienasycone4,17 g4,72 g
Cholesterol66,0 mg74,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów100 µg113 µg
Witamina B1 - tiamina0,26 mg0,30 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,91 mg2,16 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,47 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy66,0 µg74,6 µg
Witamina B4 - cholina44,2 mg49,9 mg
Witamina B12 - kobalamina0,17 µg0,19 µg
Witamina A88,0 i.u.99,44 i.u.
Witamina A23,0 µg RAE26,0 µg RAE
Retinol22,0 µg24,9 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg1,13 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg1,13 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna86,0 µg97,2 µg
Witamina E0,95 mg1,07 mg
Witamina D0,30 µg0,34 µg
Witamina D11,00 i.u.12,43 i.u.
Witamina K6,70 µg7,57 µg
Wapń35,0 mg39,6 mg
Żelazo0,95 mg1,07 mg
Magnez10,00 mg11,30 mg
Fosfor71,0 mg80,2 mg
Potas68,0 mg76,8 mg
Sód265 mg299 mg
Cynk0,45 mg0,51 mg
Miedź0,06 mg0,07 mg
Mangan0,22 mg0,25 mg
Selen15,50 µg17,52 µg
Woda38,6 g43,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka