Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,41 g białka,
- 37,4 g węglowodanów,
- 22,1 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem ma w 100 g 18,52 g tłuszczów, w tym:
- 7,06 g tłuszczów nasyconych,
- 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem – jakie ma witaminy?
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0,95 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K.
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 1,91 mg witaminy B3,
- 44,2 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 66,0 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 71,0 mg fosforu,
- 68,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 265 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 15,50 µg selenu.
Eklerki z sosem angielskim lub kremowym nadzieniem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 334 kcal | 377 kcal |
| Białko | 4,41 g | 4,98 g |
| Węglowodany | 37,4 g | 42,3 g |
| Cukier | 22,1 g | 24,9 g |
| Błonnik | 0,90 g | 1,02 g |
| Tłuszcz | 18,52 g | 20,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,06 g | 7,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,07 g | 6,86 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,17 g | 4,72 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 74,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 100 µg | 113 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,26 mg | 0,30 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,91 mg | 2,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 66,0 µg | 74,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 44,2 mg | 49,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,17 µg | 0,19 µg |
| Witamina A | 88,0 i.u. | 99,44 i.u. |
| Witamina A | 23,0 µg RAE | 26,0 µg RAE |
| Retinol | 22,0 µg | 24,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 1,13 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 1,13 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 86,0 µg | 97,2 µg |
| Witamina E | 0,95 mg | 1,07 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 12,43 i.u. |
| Witamina K | 6,70 µg | 7,57 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 39,6 mg |
| Żelazo | 0,95 mg | 1,07 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 11,30 mg |
| Fosfor | 71,0 mg | 80,2 mg |
| Potas | 68,0 mg | 76,8 mg |
| Sód | 265 mg | 299 mg |
| Cynk | 0,45 mg | 0,51 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,25 mg |
| Selen | 15,50 µg | 17,52 µg |
| Woda | 38,6 g | 43,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.