Empanada z wołowiną

1. Empanada z wołowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Empanada z wołowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 335 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,31 g białka,
• 31,2 g węglowodanów,
• 1,84 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Empanada z wołowiną ma w 100 g 18,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 5,16 g tłuszczów nasyconych,
• 7,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

2. Empanada z wołowiną – jakie ma witaminy?

Empanada z wołowiną to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 6,10 µg witaminy K.

Empanada z wołowiną zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,28 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,66 mg witaminy B3,
• 30,3 mg witaminy B4,
• 0,49 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 45,0 µg witaminy B9,
• 0,76 µg witaminy B12.

3. Empanada z wołowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Empanada z wołowiną ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 2,70 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 103 mg fosforu,
• 190 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 440 mg sodu, 1,86 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 24,8 µg selenu.

4. Empanada z wołowiną - kalorie i wartości odżywcze