Trwa ładowanie...

Empanada z wołowiną

1. Empanada z wołowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Empanada z wołowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 335 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,31 g białka,
  • 31,2 g węglowodanów,
  • 1,84 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Empanada z wołowiną ma w 100 g 18,37 g tłuszczów, w tym:

  • 5,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

2. Empanada z wołowiną – jakie ma witaminy?

Empanada z wołowiną to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 6,10 µg witaminy K.

Empanada z wołowiną zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 4,66 mg witaminy B3,
  • 30,3 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 45,0 µg witaminy B9,
  • 0,76 µg witaminy B12.

3. Empanada z wołowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Empanada z wołowiną ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,70 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 103 mg fosforu,
  • 190 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 440 mg sodu, 1,86 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 24,8 µg selenu.

4. Empanada z wołowiną - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 89 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 335 kcal 298 kcal
Białko 11,31 g 10,07 g
Węglowodany 31,2 g 27,8 g
Cukier 1,84 g 1,64 g
Błonnik 2,00 g 1,78 g
Tłuszcz 18,37 g 16,35 g
Tłuszcze nasycone 5,16 g 4,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,12 g 6,34 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,27 g 3,80 g
Cholesterol 26,0 mg 23,1 mg
Witamina C 0,70 mg 0,62 mg
Empanada z wołowiną
Empanada z wołowiną

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.