Enchilada z serem

1. Enchilada z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Enchilada z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,24 g białka,
• 15,45 g węglowodanów,
• 2,60 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Enchilada z serem ma w 100 g 18,47 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 8,37 g tłuszczów nasyconych,
• 4,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.

2. Enchilada z serem – jakie ma witaminy?

Enchilada z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 205 µg RAE witaminy A, 1,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Enchilada z serem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 0,63 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,33 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 17,00 µg witaminy B9,
• 0,86 µg witaminy B12.

3. Enchilada z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Enchilada z serem ma w sobie:

• 314 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 268 mg fosforu,
• 140 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 528 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 15,80 µg selenu.

4. Enchilada z serem - kalorie i wartości odżywcze