Eskolar w oleju w puszce, odsączony

1. Eskolar w oleju w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Eskolar w oleju w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Eskolar w oleju w puszce, odsączony ma w 100 g 8,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,28 g tłuszczów nasyconych,
• 3,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 31,0 mg cholesterolu.

2. Eskolar w oleju w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?

Eskolar w oleju w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 2,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,90 µg witaminy K.

Eskolar w oleju w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 11,70 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,43 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,20 µg witaminy B12.

3. Eskolar w oleju w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Eskolar w oleju w puszce, odsączony ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 0,65 mg żelaza,
• 34,0 mg magnezu,
• 267 mg fosforu,
• 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 396 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 60,1 µg selenu.

4. Eskolar w oleju w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze