Eskolar w wodzie w puszce, odsączony

1. Eskolar w wodzie w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Eskolar w wodzie w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Eskolar w wodzie w puszce, odsączony ma w 100 g 2,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,79 g tłuszczów nasyconych,
• 0,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.

2. Eskolar w wodzie w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?

Eskolar w wodzie w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E, 80,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Eskolar w wodzie w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 5,80 mg witaminy B3,
• 29,3 mg witaminy B4,
• 0,12 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 1,17 µg witaminy B12.

3. Eskolar w wodzie w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Eskolar w wodzie w puszce, odsączony ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,97 mg żelaza,
• 33,0 mg magnezu,
• 217 mg fosforu,
• 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 377 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 65,7 µg selenu.

4. Eskolar w wodzie w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze