Trwa ładowanie...

Falafel

1. Falafel – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Falafel w 100 gramach posiada wartość energetyczną 333 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,31 g białka,
  • 31,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Falafel ma w 100 g 17,80 g tłuszczów, w tym:

  • 2,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Falafel – jakie ma witaminy?

Falafel to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Falafel zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 1,04 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 93,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Falafel – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Falafel ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 3,42 mg żelaza,
  • 82,0 mg magnezu,
  • 192 mg fosforu,
  • 585 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 294 mg sodu, 1,50 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,69 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Falafel - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 17 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 333 kcal 56,6 kcal
Białko 13,31 g 2,26 g
Węglowodany 31,8 g 5,41 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,80 g 3,03 g
Tłuszcze nasycone 2,38 g 0,41 g
Tłuszcze jednonienasycone 10,17 g 1,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,16 g 0,71 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,60 mg 0,27 mg
Falafel
Falafel (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.