Fasola azuki gotowana bez dodatku soli

1. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,52 g białka,
• 24,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 7,30 g błonnika.

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,72 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,43 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 121 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 2,00 mg żelaza,
• 52,0 mg magnezu,
• 168 mg fosforu,
• 532 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 1,77 mg cynku, 0,30 mg miedzi, 0,57 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze