Trwa ładowanie...

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli

1. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,52 g białka,
  • 24,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 7,30 g błonnika.

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,72 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 121 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola azuki gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 2,00 mg żelaza,
  • 52,0 mg magnezu,
  • 168 mg fosforu,
  • 532 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 1,77 mg cynku, 0,30 mg miedzi, 0,57 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Fasola azuki gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 230 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 128 kcal 294 kcal
Białko 7,52 g 17,30 g
Węglowodany 24,8 g 57,0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 7,30 g 16,79 g
Tłuszcz 0,10 g 0,23 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,02 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Fasola azuki gotowana bez dodatku soli
Fasola azuki gotowana bez dodatku soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.