Trwa ładowanie...

Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli

1. Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,33 g białka,
  • 21,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 7,00 g błonnika.

Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,45 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,68 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 102 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 68,0 mg wapnia,
  • 2,13 mg żelaza,
  • 50,0 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 391 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,88 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,52 mg manganu i 4,10 µg selenu.

4. Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 177 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 118 kcal 209 kcal
Białko 8,33 g 14,74 g
Węglowodany 21,1 g 37,3 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 7,00 g 12,39 g
Tłuszcz 0,45 g 0,80 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,25 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,33 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,30 mg 2,30 mg
Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli
Fasola Jaś gotowana bez dodatku soli (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.