Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,37 g białka,
- 21,0 g węglowodanów,
- 1,41 g cukrów,
- 4,90 g błonnika.
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:
- 0,12 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce – jakie ma witaminy?
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K.
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,46 mg witaminy B3,
- 29,5 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 81,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce ma w sobie:
- 53,0 mg wapnia,
- 1,57 mg żelaza,
- 51,0 mg magnezu,
- 136 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 177 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,41 mg manganu i 4,10 µg selenu.
Fasola Jaś o niskiej zawartości sodu w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 262 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 114 kcal | 299 kcal |
| Białko | 7,37 g | 19,31 g |
| Węglowodany | 21,0 g | 55,1 g |
| Cukier | 1,41 g | 3,69 g |
| Błonnik | 4,90 g | 12,84 g |
| Tłuszcz | 0,39 g | 1,02 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,12 g | 0,31 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 3,41 mg |
| Równoważnik folianów | 81,0 µg | 212 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,38 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,46 mg | 1,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,28 mg | 0,73 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 81,0 µg | 212 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,5 mg | 77,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 2,62 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,79 mg | 2,07 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,00 µg | 7,86 µg |
| Wapń | 53,0 mg | 139 mg |
| Żelazo | 1,57 mg | 4,11 mg |
| Magnez | 51,0 mg | 134 mg |
| Fosfor | 136 mg | 356 mg |
| Potas | 351 mg | 920 mg |
| Sód | 177 mg | 464 mg |
| Cynk | 0,65 mg | 1,70 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,42 mg |
| Mangan | 0,41 mg | 1,07 mg |
| Selen | 4,10 µg | 10,74 µg |
| Woda | 69,9 g | 183 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.