Fasola Jaś w puszce
1. Fasola Jaś w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Fasola Jaś w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,37 g białka,
- 21,0 g węglowodanów,
- 1,41 g cukrów,
- 4,90 g błonnika.
Fasola Jaś w puszce ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:
- 0,12 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Fasola Jaś w puszce – jakie ma witaminy?
Fasola Jaś w puszce to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K.
Fasola Jaś w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,46 mg witaminy B3,
- 29,5 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 81,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Fasola Jaś w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Fasola Jaś w puszce ma w sobie:
- 53,0 mg wapnia,
- 1,57 mg żelaza,
- 51,0 mg magnezu,
- 136 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 370 mg sodu, 0,65 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,41 mg manganu i 4,10 µg selenu.
4. Fasola Jaś w puszce - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 262 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 114 kcal | 299 kcal |
Białko | 7,37 g | 19,31 g |
Węglowodany | 21,0 g | 55,1 g |
Cukier | 1,41 g | 3,69 g |
Błonnik | 4,90 g | 12,84 g |
Tłuszcz | 0,39 g | 1,02 g |
Tłuszcze nasycone | 0,12 g | 0,31 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,05 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,42 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 1,30 mg | 3,41 mg |