Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,04 g białka,
- 23,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 7,70 g błonnika.
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:
- 0,09 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,66 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 150 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 2,40 mg żelaza,
- 53,0 mg magnezu,
- 127 mg fosforu,
- 401 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 1,03 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,59 mg manganu i 4,90 µg selenu.
Fasola limeńska baby gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 182 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 126 kcal | 229 kcal |
| Białko | 8,04 g | 14,63 g |
| Węglowodany | 23,3 g | 42,4 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 7,70 g | 14,01 g |
| Tłuszcz | 0,38 g | 0,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,09 g | 0,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,17 g | 0,31 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 150 µg | 273 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,29 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,66 mg | 1,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,86 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 150 µg | 273 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 29,0 mg | 52,8 mg |
| Żelazo | 2,40 mg | 4,37 mg |
| Magnez | 53,0 mg | 96,5 mg |
| Fosfor | 127 mg | 231 mg |
| Potas | 401 mg | 730 mg |
| Sód | 3,00 mg | 5,46 mg |
| Cynk | 1,03 mg | 1,88 mg |
| Miedź | 0,22 mg | 0,39 mg |
| Mangan | 0,59 mg | 1,07 mg |
| Selen | 4,90 µg | 8,92 µg |
| Woda | 67,2 g | 122 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.