Trwa ładowanie...

Fasola Mung gotowana bez dodatku soli

1. Fasola Mung gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola Mung gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,02 g białka,
  • 19,15 g węglowodanów,
  • 2,00 g cukrów,
  • 7,60 g błonnika.

Fasola Mung gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola Mung gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola Mung gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Fasola Mung gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,58 mg witaminy B3,
  • 29,4 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 159 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola Mung gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola Mung gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 48,0 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 266 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,84 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Fasola Mung gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 202 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 105 kcal 212 kcal
Białko 7,02 g 14,18 g
Węglowodany 19,15 g 38,7 g
Cukier 2,00 g 4,04 g
Błonnik 7,60 g 15,35 g
Tłuszcz 0,38 g 0,77 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,23 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,26 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,00 mg 2,02 mg
Fasola Mung gotowana bez dodatku soli
Fasola Mung gotowana bez dodatku soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.