Trwa ładowanie...

Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli

1. Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,67 g białka,
  • 22,8 g węglowodanów,
  • 0,32 g cukrów,
  • 6,40 g błonnika.

Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,87 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 130 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 2,94 mg żelaza,
  • 45,0 mg magnezu,
  • 142 mg fosforu,
  • 403 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 1,07 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 177 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 127 kcal 225 kcal
Białko 8,67 g 15,35 g
Węglowodany 22,8 g 40,4 g
Cukier 0,32 g 0,57 g
Błonnik 6,40 g 11,33 g
Tłuszcz 0,50 g 0,89 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,49 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,20 mg 2,12 mg
Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli
Fasola nerkowata gotowana z dodatkiem soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.