Trwa ładowanie...

Fasola nerkowata w puszce

1. Fasola nerkowata w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola nerkowata w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 84,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,22 g białka,
  • 14,50 g węglowodanów,
  • 1,85 g cukrów,
  • 4,30 g błonnika.

Fasola nerkowata w puszce ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola nerkowata w puszce – jakie ma witaminy?

Fasola nerkowata w puszce to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,10 µg witaminy K.

Fasola nerkowata w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,41 mg witaminy B3,
  • 34,9 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola nerkowata w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola nerkowata w puszce ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 1,17 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 90,0 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 296 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Fasola nerkowata w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 256 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 84,0 kcal 215 kcal
Białko 5,22 g 13,36 g
Węglowodany 14,50 g 37,1 g
Cukier 1,85 g 4,74 g
Błonnik 4,30 g 11,01 g
Tłuszcz 0,60 g 1,54 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,38 g 0,98 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,67 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,20 mg 3,07 mg
Fasola nerkowata w puszce
Fasola nerkowata w puszce (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.