Fasola Pinto w puszce, odsączona

1. Fasola Pinto w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola Pinto w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,99 g białka,
• 20,2 g węglowodanów,
• 0,54 g cukrów,
• 5,50 g błonnika.

Fasola Pinto w puszce, odsączona ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,16 g tłuszczów nasyconych,
• 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola Pinto w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Fasola Pinto w puszce, odsączona to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola Pinto w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,27 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Fasola Pinto w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola Pinto w puszce, odsączona ma w sobie:

• 63,0 mg wapnia,
• 1,33 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 101 mg fosforu,
• 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 239 mg sodu, 0,61 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Fasola Pinto w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze