Trwa ładowanie...

Fasola Pinto w puszce, odsączona

1. Fasola Pinto w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola Pinto w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,99 g białka,
  • 20,2 g węglowodanów,
  • 0,54 g cukrów,
  • 5,50 g błonnika.

Fasola Pinto w puszce, odsączona ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:

  • 0,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola Pinto w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Fasola Pinto w puszce, odsączona to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola Pinto w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,27 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola Pinto w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola Pinto w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 63,0 mg wapnia,
  • 1,33 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 239 mg sodu, 0,61 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Fasola Pinto w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 277 g (1 puszka, odsączona zawartość)
Wartość energetyczna 114 kcal 316 kcal
Białko 6,99 g 19,36 g
Węglowodany 20,2 g 56,0 g
Cukier 0,54 g 1,50 g
Błonnik 5,50 g 15,24 g
Tłuszcz 0,90 g 2,49 g
Tłuszcze nasycone 0,16 g 0,44 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,15 g 0,42 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,76 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,10 mg 0,28 mg
Fasola Pinto w puszce, odsączona
Fasola Pinto w puszce, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.