Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli

1. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,34 g białka,
• 24,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 8,60 g błonnika.

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,12 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,21 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,52 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 207 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 50,0 mg wapnia,
• 2,09 mg żelaza,
• 50,0 mg magnezu,
• 135 mg fosforu,
• 387 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze