Trwa ładowanie...

Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona

1. Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,15 g białka,
  • 4,50 g węglowodanów,
  • 0,78 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 38,9 µg witaminy K.

Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 19,00 mg fosforu,
  • 109 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,29 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 153 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 20,0 kcal 30,6 kcal
Białko 1,15 g 1,76 g
Węglowodany 4,50 g 6,89 g
Cukier 0,78 g 1,19 g
Błonnik 1,30 g 1,99 g
Tłuszcz 0,10 g 0,15 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,80 mg 7,34 mg
Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona
Fasolka w jadalnych strąkach w puszce bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.