Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn)
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn)
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 53,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,40 g białka,
- 13,99 g węglowodanów,
- 11,79 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) – jakie ma witaminy?
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,45 mg witaminy B3,
- 3,30 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 0,29 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 10,00 mg fosforu,
- 103 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Figi w puszce w wodzie (owoce i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 248 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 53,0 kcal | 131 kcal |
| Białko | 0,40 g | 0,99 g |
| Węglowodany | 13,99 g | 34,7 g |
| Cukier | 11,79 g | 29,2 g |
| Błonnik | 2,20 g | 5,46 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,25 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,12 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 2,48 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 4,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,45 mg | 1,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 4,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,30 mg | 8,18 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 38,0 i.u. | 94,2 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 4,96 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 23,0 µg | 57,0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 7,00 µg | 17,36 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,30 µg | 8,18 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 69,4 mg |
| Żelazo | 0,29 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 24,8 mg |
| Fosfor | 10,00 mg | 24,8 mg |
| Potas | 103 mg | 255 mg |
| Sód | 1,00 mg | 2,48 mg |
| Cynk | 0,12 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,27 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,25 µg |
| Woda | 85,2 g | 211 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
