Frankfurterka wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Frankfurterka wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,81 g białka,
- 0,28 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Frankfurterka wieprzowa ma w 100 g 23,7 g tłuszczów, w tym:
- 8,72 g tłuszczów nasyconych,
- 10,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Frankfurterka wieprzowa – jakie ma witaminy?
Frankfurterka wieprzowa to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,79,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Frankfurterka wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,59 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 2,77 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,49 µg witaminy B12.
Frankfurterka wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Frankfurterka wieprzowa ma w sobie:
- 267 mg wapnia,
- 3,70 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 171 mg fosforu,
- 264 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 816 mg sodu, 2,09 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,8 µg selenu.
Frankfurterka wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 76 g (1 pęto) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 269 kcal | 204 kcal |
| Białko | 12,81 g | 9,74 g |
| Węglowodany | 0,28 g | 0,21 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,08 g |
| Tłuszcz | 23,7 g | 18,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,72 g | 6,63 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,89 g | 8,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,23 g | 1,70 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 50,2 mg |
| Witamina C | 2,00 mg | 1,52 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,28 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,59 mg | 0,45 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,77 mg | 2,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,49 µg | 0,37 µg |
| Witamina A | 263 i.u. | 200 i.u. |
| Witamina A | 79,0 µg RAE | 60,0 µg RAE |
| Retinol | 79,0 µg | 60,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 267 mg | 203 mg |
| Żelazo | 3,70 mg | 2,81 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 11,40 mg |
| Fosfor | 171 mg | 130 mg |
| Potas | 264 mg | 201 mg |
| Sód | 816 mg | 620 mg |
| Cynk | 2,09 mg | 1,59 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 27,8 µg | 21,1 µg |
| Woda | 59,9 g | 45,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
