Frankfurterka z kurczaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Frankfurterka z kurczaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,51 g białka,
- 2,74 g węglowodanów,
- 2,98 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Frankfurterka z kurczaka ma w 100 g 16,19 g tłuszczów, w tym:
- 3,86 g tłuszczów nasyconych,
- 5,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 96,0 mg cholesterolu.
Frankfurterka z kurczaka – jakie ma witaminy?
Frankfurterka z kurczaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Frankfurterka z kurczaka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 4,69 mg witaminy B3,
- 50,5 mg witaminy B4,
- 1,06 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0,54 µg witaminy B12.
Frankfurterka z kurczaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Frankfurterka z kurczaka ma w sobie:
- 74,0 mg wapnia,
- 1,17 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 162 mg fosforu,
- 202 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,027 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 23,0 µg selenu.
Frankfurterka z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 223 kcal | 190 kcal |
| Białko | 15,51 g | 13,18 g |
| Węglowodany | 2,74 g | 2,33 g |
| Cukier | 2,98 g | 2,53 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,19 g | 13,76 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,86 g | 3,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,93 g | 5,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,87 g | 3,29 g |
| Cholesterol | 96,0 mg | 81,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,69 mg | 3,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,06 mg | 0,90 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 50,5 mg | 42,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,54 µg | 0,46 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,43 µg |
| Witamina D | 21,0 i.u. | 17,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 74,0 mg | 62,9 mg |
| Żelazo | 1,17 mg | 1,00 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 162 mg | 138 mg |
| Potas | 202 mg | 172 mg |
| Sód | 1,027 mg | 873 mg |
| Cynk | 1,11 mg | 0,94 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 23,0 µg | 19,55 µg |
| Woda | 62,5 g | 53,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
