Frytki smażone w oleju warzywnym

1. Frytki smażone w oleju warzywnym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Frytki smażone w oleju warzywnym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 312 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,43 g białka,
• 41,4 g węglowodanów,
• 0,30 g cukrów,
• 3,80 g błonnika.

Frytki smażone w oleju warzywnym ma w 100 g 14,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,34 g tłuszczów nasyconych,
• 5,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 5,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Frytki smażone w oleju warzywnym – jakie ma witaminy?

Frytki smażone w oleju warzywnym to produkt zawierający 4,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,67 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 11,20 µg witaminy K.

Frytki smażone w oleju warzywnym zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,17 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 3,00 mg witaminy B3,
• 36,8 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,37 mg witaminy B6,
• 30,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Frytki smażone w oleju warzywnym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Frytki smażone w oleju warzywnym ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,81 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 125 mg fosforu,
• 579 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 210 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Frytki smażone w oleju warzywnym - kalorie i wartości odżywcze