Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa)
1. Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) ma w 100 g 6,36 g tłuszczów, w tym:
- 2,29 g tłuszczów nasyconych,
- 2,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
2. Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 5,89 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 3,79 µg witaminy B12.
3. Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 3,86 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 263 mg fosforu,
- 447 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 10,49 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,0 µg selenu.
4. Goleń tylna wołowa (samo mięso) gotowana na wolnym ogniu (II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 201 kcal | 171 kcal |
Białko | 33,7 g | 28,6 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,36 g | 5,41 g |
Tłuszcze nasycone | 2,29 g | 1,95 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,86 g | 2,43 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,21 g | 0,18 g |
Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |