Trwa ładowanie...

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona
Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

1. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,40 g białka,
  • 3,04 g węglowodanów,
  • 1,18 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"
  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 10,50 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,00 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 4,90 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 5,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 107 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 175 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 14,00 kcal 24,5 kcal
Białko 0,40 g 0,70 g
Węglowodany 3,04 g 5,32 g
Cukier 1,18 g 2,07 g
Błonnik 1,00 g 1,75 g
Tłuszcz 0,20 g 0,35 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,15 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,50 mg 18,38 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze