Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,40 g białka,
• 3,04 g węglowodanów,
• 1,18 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 10,50 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,00 mg witaminy B2,
• 0,38 mg witaminy B3,
• 4,90 mg witaminy B4,
• 0,12 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,38 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 17,00 mg fosforu,
• 5,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 107 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze