Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 27,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,57 g białka,
• 5,46 g węglowodanów,
• 0,60 g cukrów,
• 2,90 g błonnika.

Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 24,9 mg witaminy C, 383 µg RAE witaminy A, 1,81 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 484 µg witaminy K.

Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 42,5 mg witaminy B4,
• 0,33 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 114 mg wapnia,
• 1,90 mg żelaza,
• 68,0 mg magnezu,
• 41,0 mg fosforu,
• 909 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 477 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowana boćwina z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze