Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,15 g białka,
• 3,07 g węglowodanów,
• 0,23 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C, 94,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 212 µg witaminy K.

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,31 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,83 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 78,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 46,0 mg wapnia,
• 0,72 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 22,0 mg fosforu,
• 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 0,69 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze