Trwa ładowanie...

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,15 g białka,
  • 3,07 g węglowodanów,
  • 0,23 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C, 94,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 212 µg witaminy K.

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,31 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 78,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 46,0 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 22,0 mg fosforu,
  • 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 0,69 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 150 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 19,00 kcal 28,5 kcal
Białko 1,15 g 1,73 g
Węglowodany 3,07 g 4,61 g
Cukier 0,23 g 0,35 g
Błonnik 2,80 g 4,20 g
Tłuszcz 0,18 g 0,27 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,30 mg 4,95 mg
Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona
Gotowana cykoria endywia bez dodatku soli, odsączona (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.