Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,72 g białka,
• 4,90 g węglowodanów,
• 2,08 g cukrów,
• 1,10 g błonnika.

Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,70 mg witaminy C, 288 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,41 mg witaminy B3,
• 6,20 mg witaminy B4,
• 0,20 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 0,57 mg żelaza,
• 9,00 mg magnezu,
• 30,0 mg fosforu,
• 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana dynia bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze