Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,04 g białka,
- 3,79 g węglowodanów,
- 2,48 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 11,60 mg witaminy C, 56,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.
Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,51 mg witaminy B3,
- 7,90 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 23,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 0,37 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 29,0 mg fosforu,
- 177 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,20 µg selenu.
4. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 180 g (1 szklanka, plasterki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 23,0 kcal | 41,4 kcal |
Białko | 1,04 g | 1,87 g |
Węglowodany | 3,79 g | 6,82 g |
Cukier | 2,48 g | 4,46 g |
Błonnik | 1,10 g | 1,98 g |
Tłuszcz | 0,39 g | 0,70 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,12 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,04 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,24 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 11,60 mg | 20,9 mg |