Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 54,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,66 g białka,
• 13,75 g węglowodanów,
• 5,17 g cukrów,
• 2,90 g błonnika.

Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,34 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,26 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,50 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 0,36 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 31,0 mg fosforu,
• 453 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 257 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana gurda (trukwa) z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze