Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,80 g białka,
• 6,69 g węglowodanów,
• 2,80 g cukrów,
• 1,10 g błonnika.

Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,01 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 54,0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,52 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,39 mg witaminy B3,
• 13,20 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 0,40 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 45,0 mg fosforu,
• 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Gotowana kalarepa bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze